Psyklus - Din psykolog i Randers

Det vigtigste formål med at gå i terapi er at forbedre sin livskvalitet, og trivsel. Jeg støtter dig i, at opnå forøget kontakt med dig selv, og forøget viden om dine negative og positive strategier og handlemønstre. Igennem dette arbejde, skabes et godt udgangspunkt for udvikling og vækst. Min fornemmeste opgave er at skabe et rum, der er trygt og godt for dig, hvor du tør udforske de ting, der er sårbare for dig. Jeg har kompetencen og erfaringen til at hjælpe dig.

Oplever du dig begrænset af stress, angst, depression lavt selvværd, eller andre negative tanker? Eller er du midt i en livskrise? Har du måske mistet nogle, der stod dig nær, og har du vanskeligt ved at komme videre? Så kan jeg hjælpe dig, og du er mere end velkommen til at kontakte mig. Det vigtige er, at du bliver i stand til at leve det liv, der er meningsfyldt for netop dig.

Jeg tilbyder terapi til unge (fra 13 år), og voksne. Jeg arbejder primært ud fra e kognitiv referenceramme, men fokuserer mere på at terapien skal passe til klienten, og at klienten ikke skal passe til terapien. Derfor arbejder jeg sædvanligvis ud flere forskellige referencerammer, alt efter hvad der er relevant. Det kan være mere ACT-inspirerede terapier, hvor vi arbejder med accept og værdier, eller det kan være compassion-fokuserede terapier, hvor vi arbejder mere med egenomsorg, og forholder os undersøgende og omsorgsfuldt til egen selvkritik. Fokus er dog altid, at bringe dig hen et sted, hvor der er mere trivsel og frihed.  Herudover tilbyder jeg rådgivning, motiverende coaching samt Walk-and-Talk sessioner, som er særligt velegnede til børn og unge.

Hvis du kan mærke, at din teenager ikke trives, og du har lyst til at gøre noget, så tilbyder jeg individuel kognitiv terapi, hvor du kan være med som pårørende. Kognitiv terapi er rigtig anvendelig til unge, fordi det er nemt og forståeligt, og har nogle konkrete værktøjer, som en teenager kan forholde sig til. Herudover kan man sige, at kognitiv terapi mere har fokus på, at lære nye færdigheder og strategier, fremfor at dvæle for meget ved det, som man ikke er god til. Det er dog vigtigt at vurdere din teenagers lyst og motivation til at få hjælp, fordi terapi jo er et samarbejde som beror på kommunikation og åbenhed.